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暴曬后皮膚出現(xiàn)紅腫刺痛、細紋等問題，可通過冷敷、涂抹保濕霜、使用天然果蔬敷臉、注意防曬、調(diào)整飲食等來緩解。 1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕紅腫和疼痛。 2. 涂抹保濕霜：選擇溫和、無刺激的保濕霜，有助于鎖住皮膚水分，緩解干燥和細紋。 3. 天然果蔬敷臉：黃瓜切片敷臉，能補水鎮(zhèn)靜；西瓜皮擦臉，有舒緩作用；蘆薈汁涂抹，可減輕炎癥。 4. 注意防曬：避免再次曬傷，外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽等物理防曬措施。 5. 調(diào)整飲食：多喝水，多吃富含維生素 C 和 E 的水果，如橙子、獼猴桃、草莓等，促進皮膚修復(fù)。 敏感皮膚曬傷后恢復(fù)需要一定時間，要保持耐心，注意觀察皮膚變化，如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好：　　陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴(yán)重，不妨嘗試?yán)浞笃つw或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜（最好含維他命E）。若皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效紓緩曬傷后的不適。　　蘆薈：蘆薈有降熱之效材料：蘆薈汁液方法：將蘆薈內(nèi)的?喱狀汁液，涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透便可?！　」πВ禾J薈除可幫助受傷的皮膚更快康復(fù)及防止脫皮外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)?熱痛楚時，涂上蘆薈汁液亦有立即降熱、清涼的功效?！　【S他命E潤膚膏防疤痕材料：一粒維他命E丸、一湯匙潤膚膏。方法：先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質(zhì)倒進潤膚膏內(nèi)拌勻，即成為自制的維他命E潤膚膏。只要把它涂在曬傷的皮膚上便可。功效：曬傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮膚的復(fù)原及預(yù)防疤痕的出現(xiàn)。把維他命E丸加入潤膚膏內(nèi)，可提高維他命E的濃度，令曬傷的皮膚更快康復(fù)。熏衣草香熏油減熱材料：熏衣草香熏油五滴、十五毫升（ml）底油（BaseOil）。方法：先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在受傷的皮膚上。功效：此香熏療法不但可紓緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復(fù)，更可滋潤皮膚。曬傷者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可兩者同時使用，但需注意底油應(yīng)多用一倍。另外，曬傷者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各十滴加入冷水內(nèi)，進行三十分鐘或以上的浸浴。進食維他命E增強抵抗陽光能力　除了以上三個方法外，醫(yī)生指出長期進食維他命C及E，亦可增加身體對陽光的抵抗力，減低皮膚受傷害的程度。另外，進餐具消炎及治療功效的亞麻子油補充丸，亦有助曬傷的皮膚康復(fù)。

你好！你這是日曬傷也稱日光性皮炎，是皮膚對日光照產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)。病因就是皮膚經(jīng)紫外線過度照射后產(chǎn)生的光生物化學(xué)反應(yīng)。外用藥物治療原則為消炎、安撫、止痛。可外用爐甘石洗劑，嚴(yán)重者可用冰牛奶濕敷。有全身癥狀者可口服抗組胺藥（如西替利嗪、酮替芬）、非甾體類抗炎藥（如消炎痛）。

建議口服抗過敏藥如撲爾敏,外用激素藥膏如尤卓爾等.

日光性皮炎俗稱曬斑。光線引起的過敏反應(yīng)性皮膚病。一般外搽爐甘石洗劑或振蕩洗劑?？煽诜燉０贰ⅵ?胡蘿卜素、B族維生素、羥基氯喹等；較嚴(yán)重者，要及時到醫(yī)院就診。