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脖子扭傷后后背疼痛，可能是肌肉拉傷、神經(jīng)受壓、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、炎癥反應(yīng)或姿勢不良等原因引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 肌肉拉傷：脖子扭傷可能導(dǎo)致頸部和后背的肌肉拉傷，引起疼痛。應(yīng)減少活動，多休息。 2. 神經(jīng)受壓：頸椎的病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致后背放射性疼痛?？赏ㄟ^牽引、按摩等方式緩解。 3. 頸椎小關(guān)節(jié)紊亂：這種情況會造成疼痛。需要專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位。 4. 炎癥反應(yīng)：受傷部位可能出現(xiàn)炎癥，引起疼痛?？煞梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5. 姿勢不良：不良姿勢會加重疼痛。要注意保持正確的坐姿和站姿，進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\動。 脖子扭傷后背疼需要重視，及時采取有效的治療措施。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

專家談到，對于頸椎病患者，應(yīng)忌食助火食物，如生姜、白酒、香菜、南瓜、荔枝、龍眼、茴香、羊肉等;還應(yīng)忌食高脂肪、油炸食物。平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)保持良好的生活習(xí)慣