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輕微貧血且挑食導(dǎo)致長(zhǎng)不胖，可能與營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡、消化吸收不良、基礎(chǔ)代謝率高、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡：挑食會(huì)導(dǎo)致某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏，如鐵、蛋白質(zhì)、維生素等，影響身體正常代謝和發(fā)育。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能充分吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡。 3. 基礎(chǔ)代謝率高：個(gè)體差異導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量多。需注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，會(huì)導(dǎo)致消瘦。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因。 5. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)量運(yùn)動(dòng)消耗過(guò)多能量。要合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并采取針對(duì)性治療。

健康指導(dǎo)：改掉挑食的習(xí)慣飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補(bǔ)充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個(gè)雞蛋。運(yùn)動(dòng)量不要太大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均衡，沒(méi)達(dá)到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必長(zhǎng)期堅(jiān)持，不打亂規(guī)律合理飲食，慢慢會(huì)變胖