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腰部在用力、起床、挺腰彎腰時出現(xiàn)酸疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部外傷、腎臟疾病、骨質(zhì)疏松等原因所致。 1. 腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等可致腰肌勞損。肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，產(chǎn)生無菌性炎癥，引起腰部酸疼。治療以休息、熱敷、按摩、理療等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部及下肢疼痛。治療包括臥床休息、牽引、針灸等，藥物如甲鈷胺、塞來昔布、甘露醇等。 3. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，損傷腰部肌肉、韌帶等，引起疼痛。需先冷敷，后期熱敷，可服用活血止痛膠囊、傷科跌打丸等。 4. 腎臟疾?。喝缒I結(jié)石、腎炎等，除了腰部疼痛，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療要根據(jù)具體疾病，藥物有左氧氟沙星、排石顆粒等。 5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞，易出現(xiàn)腰部疼痛。可補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，服用仙靈骨葆膠囊等。 如果腰部疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對性治療。

根據(jù)你的癥狀，考慮是腰肌勞損的表現(xiàn)，是局部肌肉無菌性炎癥導(dǎo)致的疼痛的癥狀。建議可以服用活血化瘀止疼中藥緩解癥狀，同時可以結(jié)合針灸按摩拔火罐等方法治療。

可以說導(dǎo)致腰痛最常見的原因與腰肌和腰椎的病變有關(guān)，可能與運(yùn)動不當(dāng)姿勢不正或是長期的一種姿勢導(dǎo)致的腰肌腰椎的病變有關(guān)如果是腰椎病變需要結(jié)合腰椎拍片檢查一次，才能確診，可以說以上是造成腰酸和腰疼的主要原因，你的情況不嚴(yán)重，注意姿勢和運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉，也可以配合服用芬必得等藥物治療就可以很快康復(fù)，如果持續(xù)腰疼治療后效果不好的，也需要結(jié)合腰椎拍片檢查一次，

從你提供的信息看，你的情況需要考慮的原因有腰肌勞損，脊柱損傷，風(fēng)濕性疾病等，需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查腰椎片，抗鏈O，類風(fēng)濕因子，血沉等明確原因，然后才能做進(jìn)一步治療的

根據(jù)你的描述來看，你的情況可能是腰肌勞損所致。建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，同時可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。