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70 歲老人晨起腿沉，活動(dòng)后緩解，可能與血液循環(huán)不暢、關(guān)節(jié)退變、神經(jīng)受壓、肌肉力量不足、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1. 血液循環(huán)不暢：老年人血管彈性下降，血液黏稠度增加，晨起時(shí)下肢血液循環(huán)相對(duì)緩慢，導(dǎo)致腿部沉重?？赏ㄟ^適度運(yùn)動(dòng)、多喝水改善。 2. 關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，早晨關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，出現(xiàn)腿沉。治療包括物理治療、服用氨基葡萄糖等藥物。 3. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)，引起腿部癥狀。輕者可通過牽引、按摩緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 肌肉力量不足：年齡大，肌肉力量減弱，晨起時(shí)腿部肌肉未能及時(shí)適應(yīng)活動(dòng)。加強(qiáng)鍛煉，如散步、抬腿等有助于增強(qiáng)肌肉力量。 5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長時(shí)間壓迫腿部，影響血液回流和神經(jīng)傳導(dǎo)。調(diào)整睡眠姿勢(shì)能減少此類情況發(fā)生。 老年人出現(xiàn)晨起腿沉的情況，若頻繁發(fā)生或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血管超聲、腰椎 CT 等，以明確原因，采取針對(duì)性治療。

需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做進(jìn)一步檢查的，尤其需要檢查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢動(dòng)脈炎，如果是韌帶炎癥可以通過理療等方法治療，如果是動(dòng)脈炎，需要盡快住院治療的，還需要檢查微量元素排除缺鈣。