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腰椎骨質(zhì)增生伴椎管變窄是常見的脊柱疾病，治療方法包括藥物治療、物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。需要注意休息、避免勞累、改善不良姿勢(shì)。 1. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕疼痛和炎癥；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，有助于改善神經(jīng)功能；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉緊張。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 2. 物理治療：包括熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解癥狀。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要注意適度。 4. 生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，保持良好的坐姿和站姿。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行腰椎檢查，了解病情變化。 總之，對(duì)于腰椎骨質(zhì)增生伴椎管變窄，應(yīng)綜合多種治療方法，并注意日常生活中的保養(yǎng)，以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

骨質(zhì)增生是腰部長(zhǎng)期勞累導(dǎo)致的。廣泛的骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛不適，稍微彎腰一段時(shí)間就會(huì)受不了?？梢园茨袄懑熤委?，還有就是外敷刺寧膏治療，需要療程治療。另外需要功能鍛煉，可以跳廣場(chǎng)舞，也可以做飛燕式腰背肌功能鍛煉，平常多活動(dòng)活動(dòng)。也可以可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時(shí)間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個(gè)部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會(huì)使病情加重。

目前國內(nèi)國際上一般建議腰椎骨質(zhì)增生患者在日常的家庭護(hù)理康復(fù)治療中使用藥物導(dǎo)入熱療儀，它是利用低頻調(diào)制中頻脈沖電流，藥物導(dǎo)引，將中頻電和藥物導(dǎo)入結(jié)合在一起，達(dá)到對(duì)疾病的治療作用，可單獨(dú)使用，也可配合外用藥物來使用，配合外用藥物時(shí)除自身的效果以外，還可使藥物的效果加倍。經(jīng)臨床驗(yàn)證證明具有確切的療效，非常適用于腰椎骨質(zhì)增生來使用，操作簡(jiǎn)單易懂，使用安全，易于攜帶，特別適用于診所及家庭使用。老年人發(fā)現(xiàn)有明顯骨質(zhì)增生后，適量運(yùn)動(dòng)仍要進(jìn)行，但要避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重，加重疼痛。同時(shí)要注意防寒保暖。

您好！腰椎骨質(zhì)增生的癥狀主要表現(xiàn)為腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困難，輕微活動(dòng)后減輕，壓迫神經(jīng)，胯部痛，一側(cè)或雙下肢麻木疼痛，甚至肌肉萎縮或癱瘓。你可以采用中藥外敷方（骨質(zhì)增生舒'寧'貼）和（骨質(zhì)增生舒'寧'液）搭配調(diào)理不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化，而且患者康復(fù)后不易復(fù)發(fā)，安全無副作用。日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.腰椎骨質(zhì)增生鍛煉：1.五點(diǎn)支撐法。用頭部、雙肘及雙足(共5點(diǎn))支撐身體，使患者的背部、腰部、臀部、雙下肢離開床面，身體呈弓形，反復(fù)鍛煉。2.四點(diǎn)支撐法。用雙手及雙足支撐身體，使患者頭部、背部、腰部呈拱橋形狀。四點(diǎn)支撐法適用于年齡較輕，體力較好的患者。3.三點(diǎn)支撐法。用頭部及雙足將身體支撐起，使腰背部盡可能的呈弓形。祝早日康復(fù)！

你好，腰椎骨質(zhì)增生一方面是由于腰椎負(fù)荷過重或腰部長(zhǎng)期位置不當(dāng)，從而造成腰部力學(xué)關(guān)系不平衡而出現(xiàn)局部的椎體骨質(zhì)增生。另一方面是由于缺鈣或局部骨質(zhì)疏松所致。因此，在日常保養(yǎng)和鍛煉上，還得注意骨質(zhì)增生的原因，首先是減輕負(fù)荷過重的實(shí)際，再是糾正不良的用腰姿勢(shì)，三是以增加腰肌平衡性為主的適當(dāng)鍛煉。建議你可選擇倒走、游泳等方法來改觀腰部力量和維護(hù)腰部平衡性。祝您健康快樂！