19 歲上夜班如何保養(yǎng)皮膚及防電腦輻射
我想問一下我19歲晚上8點到早上？我想問一下我19歲晚上8點到早上8點是上班的但是1-7點可以睡覺而且都是面對著電腦的可是晚上8點到1點如何保養(yǎng)皮膚呢護膚品一般是在幾點用比較好謝謝。用過丁家宜皮膚有過敏過保養(yǎng)皮膚晚班期間怎樣保養(yǎng)怎么樣防電腦輻射
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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19 歲上夜班保養(yǎng)皮膚及防電腦輻射，要注意清潔、保濕、防曬、飲食、作息等。還可借助隔離霜、綠植等。 1.清潔：下班后及時清潔皮膚，去除污垢和油脂，可選用溫和的潔面產(chǎn)品，如氨基酸洗面奶。 2.保濕：使用保濕乳液或面霜，為肌膚補充水分，如維生素 E 乳、甘油等。 3.防曬：即使在夜間，燈光也可能有紫外線，可涂抹低倍數(shù)防曬霜。 4.飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 5.作息：盡量保證 1 點到 7 點的睡眠質(zhì)量，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 6.隔離：使用隔離霜，減少電腦輻射對皮膚的傷害。 7.綠植：在工作環(huán)境放置綠植，如仙人掌、綠蘿等，幫助吸收輻射。 總之，上夜班對皮膚有一定影響，要多方面注意保養(yǎng)，長期堅持才能有效改善皮膚狀態(tài)。
2025-03-05 23:55
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：您好，根據(jù)您的描述，想要護膚還得遠離電子產(chǎn)品和電腦屏幕。建議在工作和住的地方放上一盆仙人球，可以吸收輻射。
2016-01-05 23:25
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