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強(qiáng)直性脊柱炎患者適合哪些運(yùn)動?

強(qiáng)直性脊柱炎適宜做什么運(yùn)動好?大概有六七年了,以前剛開始是臀部開始發(fā)痛·然后膝關(guān)節(jié)·腳上·經(jīng)過一年時間治療·膝關(guān)節(jié)和腳上基本不會發(fā)痛了!我想問下什么運(yùn)動比較合適?晨跑可以嗎?不要太疲勞是怎樣才算不要太疲勞??

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    洪鑫 副主任醫(yī)師

    東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

    三級甲等

    骨科

    強(qiáng)直性脊柱炎患者適合進(jìn)行一些低強(qiáng)度、能維持關(guān)節(jié)活動度和增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動,如游泳、瑜伽、太極拳、伸展運(yùn)動、騎自行車等。 1. 游泳:在水中運(yùn)動能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),增強(qiáng)心肺功能,鍛煉全身肌肉。 2. 瑜伽:有助于改善身體柔韌性和平衡能力,緩解脊柱僵硬。 3. 太極拳:動作緩慢流暢,能調(diào)節(jié)呼吸,增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。 4. 伸展運(yùn)動:可增加關(guān)節(jié)活動范圍,預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮。 5. 騎自行車:對下肢關(guān)節(jié)壓力較小,能增強(qiáng)腿部力量。 總之,強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動,運(yùn)動時要注意適度,避免過度勞累和受傷。如果運(yùn)動過程中出現(xiàn)疼痛或不適,應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。

    2025-03-06 00:14
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產(chǎn)科

    骶髂和腰部做運(yùn)動可以上下蹲,胸椎和頸椎可以做腹背運(yùn)動。在康復(fù)中和康復(fù)后這些運(yùn)動是有益于恢復(fù),在患病期不要過于的運(yùn)動,防止病理性損傷。你要了解這方面的康復(fù)治療,可以點(diǎn)擊“范主任”與我聯(lián)系,取得康復(fù)的方法。

    2016-01-06 07:26
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是強(qiáng)直性脊柱炎?        強(qiáng)直性脊柱炎(ankylosing sporidylitis,AS)是一種主要侵犯脊柱,并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。AS的特點(diǎn)為腰、頸、胸段脊柱關(guān)節(jié)和韌帶以及骶髂關(guān)節(jié)的炎癥和骨化,髖關(guān)節(jié)常常受累,其它周圍關(guān)節(jié)也可出現(xiàn)炎癥。強(qiáng)直性脊柱炎是一種血清反應(yīng)陰性、病因不明的常見關(guān)節(jié)疾病,可造成人體畸形及殘疾。本病多見于15~40歲青壯年,發(fā)病高峰年齡為20歲左右,45歲以上發(fā)病少見。男性比女性多見,男女比約為5:1。本病一般類風(fēng)濕因子呈陰性,故與Reiter綜合征、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎等統(tǒng)屬血清陰性脊柱病。 查看全文»

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  • 馬若凡

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    擅長:股骨頭壞死、骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、四肢關(guān) 詳情»

  • 董健

    主任醫(yī)師 教授

    復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

    擅長:骨科及脊柱外科疾?。挥绕浼怪[瘤、腰突癥、頸椎病、腰椎滑脫、 詳情»

  • 劉湘源

    主任醫(yī)師 教授

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    擅長:疑難重癥風(fēng)濕病的診斷和治療。 詳情»

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