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強(qiáng)直性脊柱炎患者適合進(jìn)行一些低強(qiáng)度、能維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度和增強(qiáng)肌肉力量的運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、太極拳、伸展運(yùn)動(dòng)、騎自行車(chē)等。 1. 游泳：在水中運(yùn)動(dòng)能減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)心肺功能，鍛煉全身肌肉。 2. 瑜伽：有助于改善身體柔韌性和平衡能力，緩解脊柱僵硬。 3. 太極拳：動(dòng)作緩慢流暢，能調(diào)節(jié)呼吸，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。 4. 伸展運(yùn)動(dòng)：可增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮。 5. 騎自行車(chē)：對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力較小，能增強(qiáng)腿部力量。 總之，強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意適度，避免過(guò)度勞累和受傷。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛或不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢(xún)醫(yī)生。

骶髂和腰部做運(yùn)動(dòng)可以上下蹲，胸椎和頸椎可以做腹背運(yùn)動(dòng)。在康復(fù)中和康復(fù)后這些運(yùn)動(dòng)是有益于恢復(fù)，在患病期不要過(guò)于的運(yùn)動(dòng)，防止病理性損傷。你要了解這方面的康復(fù)治療，可以點(diǎn)擊“范主任”與我聯(lián)系，取得康復(fù)的方法。