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坐月子 30 天走路或上廁所后腳踝出現(xiàn)脹痛麻木，可能是產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)、下肢血液循環(huán)不暢、缺鈣、關(guān)節(jié)勞損、神經(jīng)受壓等原因造成。 1. 產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)：女性生產(chǎn)后身體各系統(tǒng)需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)正常狀態(tài)，30 天可能還不夠，身體機(jī)能未完全恢復(fù)可能導(dǎo)致腳踝不適。 2. 下肢血液循環(huán)不暢：產(chǎn)后活動(dòng)較少，臥床時(shí)間長(zhǎng)，容易使下肢血液循環(huán)變慢，引起腳踝腫脹、麻木和疼痛。 3. 缺鈣：哺乳期女性對(duì)鈣的需求增加，如果飲食中鈣攝入不足，可能導(dǎo)致血鈣降低，引起肌肉和關(guān)節(jié)的不適。 4. 關(guān)節(jié)勞損：坐月子期間如果活動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)，可能造成腳踝關(guān)節(jié)勞損。 5. 神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等問(wèn)題可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢包括腳踝出現(xiàn)麻木、脹痛。 坐月子期間出現(xiàn)腳踝脹痛麻木，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意休息，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)活動(dòng)。

你好，排除外傷考慮是有局部靜脈回流障礙引起的，多與月子里長(zhǎng)時(shí)間腿腳部不活動(dòng)有較大關(guān)系可以自己做做局部按摩和溫水泡腳，多活動(dòng)活動(dòng)，三天后沒(méi)有好轉(zhuǎn)需要到醫(yī)院外科檢查，必要時(shí)拍個(gè)局部CT明確后及時(shí)對(duì)癥治療