經(jīng)常面對電腦如何有效保護眼睛？
經(jīng)常面對電腦怎么保護眼睛？曾經(jīng)治療情況和效果：經(jīng)常面對電腦怎么保護眼睛？（）
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
-
經(jīng)常面對電腦，可通過控制用眼時間、保持正確姿勢、注意環(huán)境光線、進行眼部運動、適當使用眼藥水等方法保護眼睛。 1. 控制用眼時間：每隔一段時間休息一下，遠眺或閉目養(yǎng)神，避免長時間連續(xù)盯著電腦屏幕。 2. 保持正確姿勢：眼睛與電腦屏幕保持適當距離，約 50 - 70 厘米，且屏幕中心略低于視線水平。 3. 注意環(huán)境光線：避免電腦屏幕過亮或過暗，周圍環(huán)境光線要柔和均勻，減少對眼睛的刺激。 4. 進行眼部運動：如眨眼、轉(zhuǎn)動眼球、按摩眼周穴位等，促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 5. 適當使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，能緩解眼睛干澀，但要遵醫(yī)囑使用。 6. 飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，保護眼睛需要長期堅持良好的用眼習慣。如果出現(xiàn)眼睛不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-06 04:54
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好,根據(jù)你描述的情況考慮這個最好每隔1-2個小時就針對眼鏡按摩休息，看看遠處。
2016-01-06 09:49
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
-
一天幾乎都對著電腦，當然，你感覺要用力看才看得清時長時間不換姿勢盯著電腦屏幕導致的視覺疲勞，就像大雪天看著一望無際的大雪導致的雪盲差不多的效果，這時候你最好休息一下，離開電腦幾分鐘，去上個廁所啊，接杯水都是不錯的理由，當然，想更省心一點就是在電腦旁邊擺幾盆盆景，不但可以吸收輻射而且對眼睛還具有保護作用哦。
2016-01-06 07:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
您好，首先要建議您長時間工作后，要休息10分鐘左右。做下眼保健操，滴點眼藥水，輕輕按摩眼部，舒緩眼部壓力。祝您健康！
2016-01-06 06:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
上一段網(wǎng)出去向遠處看看，放松眼睛，另外，累時可以用點珍視明之類的眼藥，緩解眼疲勞，有條件的話，買點營養(yǎng)的眼貼，謝謝，望采納
2016-01-06 04:38
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
