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預防孩子中暑，要注意環(huán)境溫度、穿著、飲食、活動和水分補充等方面。 1.環(huán)境溫度：避免孩子長時間處于高溫、高濕的環(huán)境中，如炎熱的午后盡量減少外出。室內(nèi)要保持通風，可使用空調(diào)將溫度調(diào)節(jié)在適宜范圍。 2.穿著：給孩子選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，顏色以淺色為宜，有助于反射陽光。 3.飲食：讓孩子多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡，適當增加水分攝入。 4.活動：合理安排孩子的活動時間和強度，避免在高溫時段進行劇烈運動。 5.水分補充：鼓勵孩子經(jīng)常喝水，不要等到口渴才喝，可選擇白開水或適量的淡鹽水。 總之，家長要時刻關注孩子的情況，從多方面做好預防措施，讓孩子在夏季能健康、舒適地度過。

預防幼兒中暑，居室要注意開窗通風，用電風扇或空調(diào)降低調(diào)節(jié)節(jié)室溫。給孩子穿寬松透氣的服裝，勤洗澡、勤換衣、勤喝水。戶外活動時，避開強烈陽光，正午前后兩小時最好不要外出，外出時帶遮陽帽。

飲食方面：水果可以吃，但是不要吃橘子（橙子可以吃）杏荔枝龍眼等發(fā)物上火。吃點櫻桃草莓蘋果火龍果都獼猴桃都可以。多喝水酸奶這些都行。飲料少喝，也可以適當?shù)暮赛c醋。醫(yī)生詢問：

患暑熱癥的小孩一般都有“三多一少”的情況，即多有發(fā)熱、多飲、多尿、少汗或者無汗等癥狀。體溫會隨氣溫而變化，可持續(xù)2-3周。小孩皮膚還會變得干燥甚至摸起來有灼熱感，這時的小孩都不太愿意吃東西，也沒精神，有時像大人一樣會昏昏欲睡，或者消瘦。