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股骨頸骨折后的康復(fù)訓(xùn)練至關(guān)重要，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練和日常生活能力訓(xùn)練等。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：通過(guò)等長(zhǎng)收縮和等張收縮的方式鍛煉髖部周?chē)∪?，如股四頭肌、臀大肌等，增強(qiáng)肌肉力量，為關(guān)節(jié)活動(dòng)提供支持。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸、外展、內(nèi)收等活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)范圍，但要避免過(guò)度活動(dòng)導(dǎo)致?lián)p傷。 3. 平衡訓(xùn)練：從簡(jiǎn)單的站立平衡開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到單腿站立、閉目站立等，提高身體平衡能力，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。 4. 負(fù)重訓(xùn)練：根據(jù)骨折愈合情況，逐步增加患肢的負(fù)重，從部分負(fù)重到完全負(fù)重，促進(jìn)骨骼恢復(fù)。 5. 日常生活能力訓(xùn)練：練習(xí)穿衣、如廁、上下樓梯等日常活動(dòng)，恢復(fù)生活自理能力。 股骨頸骨折后的康復(fù)訓(xùn)練需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體恢復(fù)情況循序漸進(jìn)地進(jìn)行，不可操之過(guò)急。同時(shí)，患者要保持積極的心態(tài)，配合治療，以促進(jìn)早日康復(fù)。

要看你是做沒(méi)做手術(shù)治療的要是做了髖關(guān)節(jié)置換的話需要看看是做了什么類(lèi)型的關(guān)節(jié)不過(guò)你這個(gè)歲數(shù)一般是水泥型的需要直腿抬高鍛煉

病例分析:股骨頸骨折后康復(fù)訓(xùn)練需要結(jié)合骨折的愈合情況意見(jiàn)建議:要看骨折愈合的怎么樣