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壓力大易致股骨頸骨折，如何調(diào)節(jié)情緒？

2025-04-20 21:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 股骨頸骨折

問題：

壓力大易致股骨頸骨折，如何調(diào)節(jié)情緒？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李雪麗副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心理科

壓力大易使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響骨骼健康，增加股骨頸骨折風(fēng)險。調(diào)節(jié)情緒可通過運動鍛煉、培養(yǎng)興趣愛好、社交交流、冥想放松等方式。 1. 運動鍛煉：適當(dāng)進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 2. 培養(yǎng)興趣愛好：投入到自己喜歡的事情中，如繪畫、書法、音樂等，可轉(zhuǎn)移注意力，緩解壓力。 3. 社交交流：與親朋好友聊天、聚會，分享生活中的喜怒哀樂，獲得情感支持。 4. 冥想放松：每天花一定時間進行冥想，專注于呼吸，排除雜念，放松身心。 5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠和規(guī)律的生活節(jié)奏，有助于穩(wěn)定情緒。通過以上調(diào)節(jié)情緒的方法，可緩解壓力，降低因壓力大導(dǎo)致股骨頸骨折的風(fēng)險。若情緒問題嚴重，建議尋求心理咨詢科專業(yè)幫助。
2025-04-21 01:19

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什么是股骨頸骨折? 　　股骨頸骨折是指由股骨頭下至股骨頸基底部之間的骨折。其骨折線絕大多數(shù)患者在關(guān)節(jié)內(nèi)，故又稱為股骨頸囊內(nèi)骨折。老年人發(fā)生骨折有兩個基本因素，一是骨強度下降，二是老年人髖周肌群退變，不能有效地抵消髖部有害應(yīng)力。而青壯年股骨頸骨折，往往由于嚴重損傷所致。美國1984年統(tǒng)計，股骨頸骨折的發(fā)病率在50～64歲為2%，60～74歲為5%，75歲以上達10%。其發(fā)生率與性別有關(guān)，女性多男性，可能與女性絕經(jīng)期后性激素水平低于男性有關(guān)。老年骨折死亡率中，股骨頸骨折的死亡率最高，故稱危險區(qū)骨折。骨折后一年死亡率，男性占查看全文»

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