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前交叉韌帶重建及半月板修復術(shù)后兩個月腿只能彎曲 90 度，這種情況需要綜合考慮多種因素，包括手術(shù)效果、康復訓練方法、肌肉力量恢復、關(guān)節(jié)活動度以及個人身體狀況等。 1. 手術(shù)效果：手術(shù)的成功與否對后續(xù)恢復至關(guān)重要。如果手術(shù)操作精準，重建和修復到位，為康復打下良好基礎(chǔ)。 2. 康復訓練方法：科學的康復訓練是關(guān)鍵?？上冗M行熱敷，促進血液循環(huán)，然后進行被動屈伸練習，如坐在床邊，讓腿部自然下垂，借助重力增加彎曲角度。 3. 肌肉力量恢復：加強股四頭肌、腘繩肌等肌肉的力量訓練，如直腿抬高、靜蹲等，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 4. 關(guān)節(jié)活動度：使用關(guān)節(jié)松動術(shù)，由專業(yè)康復師操作，改善關(guān)節(jié)活動范圍。 5. 個人身體狀況：個體差異會影響恢復進度，如年齡、基礎(chǔ)健康狀況等。 總之，術(shù)后兩個月腿彎曲受限需要重視，建議在專業(yè)康復師的指導下進行系統(tǒng)的康復訓練，逐步改善關(guān)節(jié)功能，恢復正?；顒?。

健康指導：后期：（4個月—6個月）目的：全面恢復日常生活各項活動。強化肌力及關(guān)節(jié)穩(wěn)定。逐漸恢復運動。后期提高最大力量，選用大負荷（完成12次動作即感疲勞的負荷量），8-12次/組，2-4組連續(xù)練習，組間休息90秒，至疲勞為止。1開始膝繞環(huán)練習。2開始跳上跳下練習。3開始側(cè)向跨跳練習。4開始游泳（早期禁止蛙泳）。跳繩及慢跑。5運動員開始基項動作的專項練習?！似陂g重建的韌帶尚不足夠堅固，故練習應循序漸進，不可勉強或盲目冒進。且應強化肌力以保證膝關(guān)節(jié)在運動中的穩(wěn)定及安全，必要時可戴護膝保護，但只主張在劇烈運動時使用。五?恢復運動期：（7個月—1年）目的：全面恢復運動或劇烈活動。強化肌力，及跑跳中關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。逐漸恢復劇烈活動，或?qū)ｍ椨柧殹筒?，手術(shù)取出內(nèi)固定。

你好，膝關(guān)節(jié)的損傷不管手術(shù)與否，康復訓練都極為重要，特別是有半月板板交叉韌帶損傷的患者，時間很長，需要耐心。建議到好一點的運動康復中心行治療，康復訓練是個循序漸進的過程，切勿操之過急。關(guān)節(jié)屈曲的程度要結(jié)合你局部組織粘連，肌肉僵硬等情況看，康復訓練過猛，有可能再次損傷半月板和韌帶。

健康指導：您好，根據(jù)你的敘述，俗話說傷筋動骨一百天，所以你的情況也是正常的，此外需要平時在飲食上均衡合理有規(guī)律，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，也不宜飲酒，其次就是不宜多運動，尤其是劇烈運動，可以根據(jù)自身的情況進行康復訓練

外傷導致前交叉韌帶及半月板損傷，經(jīng)過手術(shù)修復，現(xiàn)在已經(jīng)術(shù)后2個月多對于現(xiàn)在彎曲膝關(guān)節(jié)九十度而言，也需要考慮長時間制動后關(guān)節(jié)僵硬，肌肉粘連，這時候還是需要主被動活動關(guān)節(jié)，受力，逐步加大運動負荷促進恢復