軍訓期間心理壓抑不開心如何緩解
我從沒離開過家，軍訓第一天就想家了，全部都是陌生的。每天睡覺很熱，又怕什么也做不好，初中老師打人打得厲害。我心理承受能力小。我覺得我變了，每天沒啥事也開心不起來?？吹阶约旱募叶寄吧?。規(guī)矩1本書1本書的背。反真我的很壓抑，爸媽也不理解。每次一想到老師好學校和芝麻大的宿舍和無人情管理，我怕我也變成私立學校出來的機器人。
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回答3
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洪軍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
心理科
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軍訓期間心理壓抑不開心，可能由環(huán)境變化、睡眠不佳、過往經(jīng)歷、學業(yè)壓力和管理方式等多種因素引起。 1. 環(huán)境變化：新環(huán)境和陌生人會讓人感到不安和孤獨。需要積極適應，主動與同學交流，參加集體活動，融入新的群體。 2. 睡眠不佳：睡眠環(huán)境熱會影響休息和情緒?？蓢L試調(diào)整作息時間，睡前放松，如聽舒緩音樂，還可準備輕薄透氣的床上用品。 3. 過往經(jīng)歷：初中老師嚴厲的教育方式可能造成心理陰影。要學會正視過去，明白現(xiàn)在的環(huán)境可能不同，逐步建立新的認知。 4. 學業(yè)壓力：大量的背誦任務讓人感到壓抑。制定合理的學習計劃，將任務分解，逐步完成，提高效率。 5. 管理方式：感覺學校管理無人情可能加重負面情緒。嘗試從不同角度理解管理規(guī)定，同時通過適當途徑反映自己的合理訴求。 軍訓是成長的過程，面對心理壓抑不開心，要積極調(diào)整心態(tài)，采取有效的應對方法，相信能夠逐漸適應并享受這段經(jīng)歷。
2025-03-05 19:03
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況，要慢慢適應生活。其實每到一個新的環(huán)境開始都會不適應的，不過沒有關系的，慢慢就好了，要記住一點學習是為了自己的未來，而不是為了其他人，為自己努力創(chuàng)造未來，為自己學習，心情就會好很多了。
2016-01-06 12:17
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，上述的情況考慮與上私立學校后，短期內(nèi)不是很適應影響也有關聯(lián)的有上述的情況，可多與家里人溝通下情況的，祝好心情
2016-01-06 02:15
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