久坐后背脊梁骨酸痛，拍片正常，原因及應(yīng)對？
問題描述:問題描述:有時坐著后背脊梁骨酸痛,被人不小心打下很痛,去醫(yī)院拍片也沒什么.這跟我經(jīng)常坐電腦前有關(guān)嗎?該怎么辦
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回答2
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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后背脊梁骨酸痛但拍片正常，可能與久坐、肌肉勞損、脊柱小關(guān)節(jié)紊亂、筋膜炎、不良姿勢等有關(guān)。 1. 久坐：長時間保持坐姿，脊柱持續(xù)受壓，肌肉緊張，易引發(fā)酸痛。應(yīng)定時起身活動，伸展脊柱。 2. 肌肉勞損：長期重復(fù)動作或過度使用背部肌肉，導(dǎo)致勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 3. 脊柱小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當(dāng)或突然扭轉(zhuǎn)可能引起。需專業(yè)醫(yī)生手法復(fù)位。 4. 筋膜炎：受寒、勞累等誘發(fā)。適當(dāng)休息，配合物理治療，如紅外線照射。 5. 不良姿勢：彎腰駝背等不良姿勢使脊柱受力不均。注意保持正確坐姿和站姿。 總之，后背脊梁骨酸痛雖拍片無異常，但也不可忽視。平時要注意保持良好的生活和工作習(xí)慣，加強鍛煉，增強脊柱周圍肌肉力量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行進一步治療。
2025-03-05 19:13
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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1.避免過勞,矯正不良體位.2.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,3.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.中藥制劑,感冒或上火時停服.預(yù)防：三分治七分養(yǎng)!!!加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.
2016-01-06 04:07
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