長期手淫后戒斷，現(xiàn)失眠入睡困難，性生活頻次正常，如何改善？
主要是失眠。入睡困難。我以前有手淫的習慣。有5~6年時間后來就戒了?，F(xiàn)在結婚一年半。性生活以前一周2~3次。失眠，入睡困難。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
何超拔 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
-
長期失眠入睡困難可能由多種因素引起，如心理因素、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導致大腦神經興奮，影響睡眠。建議通過冥想、深呼吸、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠。應避免睡前接觸這些，保持規(guī)律作息。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環(huán)境不佳也會造成失眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病因素：神經衰弱、內分泌失調等疾病可能引發(fā)失眠。需要就醫(yī)檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠。如服用后出現(xiàn)失眠，應咨詢醫(yī)生是否需要調整用藥。 總之，改善失眠需要綜合調理。保持良好的心態(tài)和生活習慣，若失眠嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-06 12:55
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
-
你的情況，腎陰虛的可能性較大，建議最好可以到醫(yī)院中醫(yī)科就診治療。知柏地黃丸六是可以一起服用的，同時在飲食方面可以多進食動物肝臟.胰臟.肉類.貝殼類.牛奶.谷類.豆類.馬鈴薯.蔬菜.紅塘.禽蛋.乳制品
2016-01-07 00:00
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內容感興趣
