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要判斷自己是否貧血，可以從癥狀表現(xiàn)、體征觀察、血常規(guī)檢查、既往病史、生活習慣等方面綜合考慮。 1.癥狀表現(xiàn)：經常感到頭暈、乏力、心慌、氣短，尤其是在活動后癥狀加重。 2.體征觀察：面色蒼白、甲床蒼白、眼瞼結膜蒼白等。 3.血常規(guī)檢查：看血紅蛋白濃度，男性低于 120g/L，女性低于 110g/L 可能提示貧血。 4.既往病史：有慢性失血病史，如月經過多、消化道出血等，可能增加貧血風險。 5.生活習慣：長期挑食、節(jié)食，攝入含鐵、維生素 B12、葉酸等造血原料不足，也易導致貧血。 如果出現(xiàn)上述情況，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查以明確診斷。一旦確診貧血，要積極查找病因，采取針對性的治療措施。

你好，貧血的標準需要到當?shù)蒯t(yī)院測試一下血常規(guī)就可以確診的!

到醫(yī)院做個血液檢查就可以知道了。