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老年人身體虛弱，喝牛奶的時間選擇需綜合考慮消化能力、營養(yǎng)需求、睡眠狀況等。早晨喝能提供能量和營養(yǎng)，晚上喝有助于睡眠和補充營養(yǎng)。但具體時間因人而異。 1. 消化能力：部分老年人消化功能較弱，早晨空腹喝牛奶可能引起不適，可在早餐后 1-2 小時喝。 2. 營養(yǎng)需求：若早餐營養(yǎng)不夠豐富，早晨喝牛奶能補充蛋白質(zhì)、鈣等。 3. 睡眠狀況：若睡眠不佳，晚上睡前 1-2 小時喝，其中的色氨酸有助于睡眠。 4. 血糖情況：有糖尿病的老人，晚上喝要注意控制量，避免血糖波動。 5. 個人習(xí)慣：有的老人習(xí)慣早起活動，早晨喝更合適；有的習(xí)慣早睡，晚上喝也不錯。 總之，老年人喝牛奶的時間沒有絕對標準，可根據(jù)自身身體狀況和習(xí)慣靈活選擇，以達到補充營養(yǎng)和促進健康的目的。

喝牛奶可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，對于老年人特別適合。如果一天喝兩次牛奶，那么早一次晚一次都可以，注意避免空腹喝牛奶，最好加點面包饅頭之類的淀粉類食物有助于牛奶的吸收。如一天就喝一次，早晚都可以，如晚上喝牛奶可能造成起夜，就建議早上吃早餐的時候喝。

其實喝牛奶的時間是眾說紛紜的，我個人的意見是只要不是空腹就可以了。