不良習慣致中度脂肪肝，如何改善？
我在平時比較喜歡吃大魚大肉，機會每餐都是要有酒的，包括是早上也一樣，還比較喜歡抽煙，半年前我的右下腹老是脹得難受，一檢查說我有中度的脂肪肝，醫(yī)生叫該掉平時的不好習慣。
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回答2
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王前山 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
感染(肝病)科
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中度脂肪肝的形成與不良生活習慣密切相關，如長期大魚大肉、飲酒、抽煙等。改善需從飲食、運動、作息、戒煙酒、藥物治療等方面入手。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。避免食用動物內臟、油炸食品等。 2. 適量運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于肝臟修復。 4. 戒除煙酒：煙酒會加重肝臟負擔，必須堅決戒除。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、復方甘草酸苷片等藥物改善肝功能。 總之，中度脂肪肝通過綜合調理可以得到有效改善，但需要長期堅持，同時定期復查，監(jiān)測肝臟情況。
2025-03-07 05:40
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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您好！中度脂肪肝治療應從控制飲食入手，不能吃得過飽，更不能暴飲暴食，每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則，注意飲食營養(yǎng)的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物脂肪及甜食，拒絕飲酒，多吃蔬菜，適量食用水果(有些水果含糖較多)，不吃零食，睡前不加餐。適當參加體育運動，糖尿病患者控制好血糖水平，這樣脂肪肝即可逐漸好轉。
2016-01-06 13:55
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