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手腳總是涼可能由多種原因引起，如血液循環(huán)不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)系統(tǒng)問題、環(huán)境因素等。 1.血液循環(huán)不良：肢體末梢的血液循環(huán)不暢，血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致手腳發(fā)涼?？赏ㄟ^適度運動，如散步、慢跑等改善。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，影響氧氣輸送，導(dǎo)致能量產(chǎn)生減少，出現(xiàn)手腳涼。需補充鐵劑、維生素 B12 等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，產(chǎn)熱不足?？煞米蠹谞钕偎剽c片。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：交感神經(jīng)功能異常，影響血管收縮和舒張，使手腳溫度調(diào)節(jié)失常。 5.環(huán)境因素：長期處于寒冷環(huán)境，衣物保暖不足。要注意保暖，增添衣物。 如果手腳發(fā)涼的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

中醫(yī)療法治法：溫經(jīng)散寒活血通絡(luò)方藥：方用當(dāng)歸四逆湯或陽和湯5.局部治療(1)未破者可用茄子稈辣椒稈或祁艾冬瓜皮桂皮各10g水煎熱泡每天1～2次每次30min(2)已破者可用中藥紫色疽瘡膏化毒散軟膏(二)預(yù)后每年冬季發(fā)病天暖后自愈病程遷延

些人的血液循環(huán)弱,距心臟遠端的手腳末梢神經(jīng)感覺冰冷.同時,由于月經(jīng)的緣故,女孩子體內(nèi)每個月會丟失一部分鐵,而鐵本身又不易被吸收,加上很多女孩子很少吃富含鐵的牛羊肉和豬肝等食品,所以女孩子冬天特別怕冷.入冬以后,天氣日漸寒冷.專家提醒冬季手腳冰冷的女人,此時多吃黑米,黑棗,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑蕎麥,紫菜,可可等黑色食物,可以促進血液循環(huán),調(diào)節(jié)胃腸功能,改善怕冷狀況.

這是血虛的表現(xiàn)，多吃補血的東西，晚上睡覺前一定要用熱水泡30分鐘的腳。堅持一個星期，會有不一樣的。

自己做點固元膏,我家人做過感覺有點效果,你也可以試試,相信這些吃下去至少對人沒什么壞處吧