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15歲處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，服用鈣片有助于骨骼健康。維D2乳酸鈣片是常見的補鈣制劑，服用時間和是否合適需綜合考慮。包括年齡特點、身體需求、鈣片成分、飲食搭配、個體差異等。 1.年齡特點：15歲骨骼生長快，對鈣需求增加，適量補鈣有益。 2.身體需求：若日常飲食鈣攝入不足，或有抽筋、生長痛等癥狀，可考慮補鈣。 3.鈣片成分：維D2乳酸鈣片含維生素D2和乳酸鈣，有助于鈣吸收。 4.飲食搭配：若飲食中富含鈣的食物攝入充足，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，可適當(dāng)減少鈣片用量。 5.個體差異：每個人對鈣的吸收和利用能力不同，服用效果也有差異。 總之，15歲服用維D2乳酸鈣片有一定合理性，但具體情況需綜合判斷。還可選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。服用任何鈣劑都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

您好!首先：補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質(zhì)的食物,食物是最好的藥物,而且沒有副作用,比較安全.其次,如果攝取的食物不能夠滿足身體需要,可以采用營養(yǎng)補充劑,盡可能用天然食物做成的營養(yǎng)補充劑,一般在飯后30分鐘至1小時服用.補鈣的最佳時間是在睡前4～5個小時為佳,在白天的一日三餐飲食中,人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣,當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機制從尿液排出鈣時,血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平.到了夜間,人體不再進食,而尿液照常會形成,血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液,于是為了維持正常的血鈣水平,人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣.這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣.另一方面,人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同,因而血鈣水平一般在夜間較低,白天較高.夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌,使骨鈣分解加快.臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源,阻斷體內(nèi)動用骨鈣,況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用,可以有助于睡眠.因此,臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品,藥物,是一天中最佳的補鈣時間.

23歲女鈣片什么時候吃最好鈣質(zhì)的吸收,與食物本身的型態(tài),飯前或飯后等因素都可能有關(guān).孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克.由于孕早期胚胎生長速度非常緩慢,孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣.如果你膳食均衡,只要注意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其制品,蝦皮,豆制品,芝麻醬,海帶,深綠色蔬菜等）即可,同時,適當(dāng)運動,常曬太陽,讓體內(nèi)自身合成維生素D,以促進鈣的吸收.如果膳食合理,孕早期一般不需要額外補鈣（即吃鈣片）.從孕中期開始,你要更加注意合理搭配飲食,適當(dāng)增加乳類及其他富含鈣質(zhì)的食品與維生素D的攝入量,同時,適當(dāng)進行外源性補充（即吃鈣片）.孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克.通常而言,你應(yīng)該從懷孕4月（即孕中期）開始考慮補鈣的問題,因為胎兒這個時候進入了快速增長期,骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持,為了保證胎兒身長的正常增長,必須保證脊柱,四肢,頭顱骨及牙齒的正常鈣化(或骨化),這就需要有足夠的鈣鹽.從妊娠7個月,進入孕晚期后,胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快,這時候胎兒需要大量鈣質(zhì),你需要攝入1200毫克鈣.胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣,才能保證骨骼的正常鈣化.在整個胎兒發(fā)育過程中,胎兒體內(nèi)的鈣儲備中有80％是在孕晚期積累的,以懷孕38～39周時最高.此外,甚至還有研究發(fā)現(xiàn)孕晚期補鈣效果更佳.孕晚期缺鈣的主要表現(xiàn)可能包括腰背酸痛,四肢麻木,肌肉痙攣等,如果癥狀嚴重,你的補鈣量就要適當(dāng)增加,同時,還要注意在飲食上增加奶制品,豆制品,小蝦皮,深綠色蔬菜等含鈣豐富食品的攝入.當(dāng)然,沒有上述缺鈣癥狀也不意味著不缺鈣,你最好學(xué)會計算膳食中鈣的攝入量,爭取有的放矢地進行補充.即使是選擇吃鈣片,也一定要注意適量,不能過分依賴.如果你不能確定自己的情況,一定要請專門的醫(yī)生或營養(yǎng)師幫你分析.

您好,一般是晚上吃最好.如果服用鈣片過多,不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導(dǎo)致難產(chǎn),甚至?xí)固ケP過早老化引起胎兒發(fā)育不良,另外,龐大的子宮壓迫盆腔血管和輸尿管,如果再加上高尿鈣,增加了形成尿路結(jié)石的危險性.再者,鈣攝入量過高不利于其他微量元素如鐵,鋅,鎂,磷的吸收利用,尤其是鐵,容易引起貧血.因此,孕婦補鈣要適當(dāng),尤其要注意微量無素之間的平衡,否則容易顧此失彼.孕婦在懷孕5個月后,適當(dāng)選擇一些富含鈣的食物如奶類,豆制品,完全可以得到補充.

考慮缺鈣了可以服用鈣中鈣等鈣片，平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物效果更好。建議平時多吃奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。