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身體較胖且有貧血的情況，改善方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、藥物治療及定期檢查等。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。避免過(guò)度攝入高熱量、高脂肪食物。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體機(jī)能的恢復(fù)和造血功能的正常運(yùn)作。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、維生素 B12 等藥物來(lái)改善貧血。 5. 定期檢查：定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，了解貧血的改善情況，并根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。 總之，身體較胖且貧血需要綜合調(diào)理，持之以恒，才能有效改善貧血狀況，恢復(fù)身體健康。

您好，根據(jù)您描述的情況，寶寶5個(gè)月添加輔食有局限，在飲食上糾正貧血達(dá)不到，目前可以服用藥物來(lái)改善貧血的情況。建議在寶寶7個(gè)月以后可以添加肝泥等糾正貧血，目前可以選擇多維鐵口服液，祝愿寶寶健康成長(zhǎng)。

健康指導(dǎo)：建議你可以嘗試在日常的飲食中給寶寶多選擇食用一些鐵含量豐富且易于被機(jī)體吸收利用的一些食物，例如紅棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、紅豆等，而且食物中所含有的血紅素鐵是比較易于被機(jī)體吸收利用的。其次建議可以直接補(bǔ)充食用一些鐵制劑等。

如果母乳喂養(yǎng)，母親多吃些含鐵食物，此外，寶寶添加輔食后也會(huì)逐漸改善。