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脂肪肝若不重視，可能會逐漸加重，影響肝臟功能，甚至引發(fā)其他嚴(yán)重疾病。預(yù)防需從多方面入手，包括調(diào)整飲食、增加運動、控制體重、避免飲酒、定期體檢等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 增加運動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，避免肥胖。 4. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脂肪肝的發(fā)展。 5. 定期體檢：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，及時了解肝臟情況。 6. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 總之，脂肪肝雖然在初期可能癥狀不明顯，但通過積極的預(yù)防和調(diào)整生活方式，可以有效控制病情發(fā)展，保護(hù)肝臟健康。

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，對人體的危害很大，脂肪的危害有很多方面，對于這種疾病，我們要在平時以預(yù)防為主，發(fā)病后要正確的對待疾病，下面，就讓濟(jì)南肝病專家為大家做一下詳細(xì)的介紹，希望對大家有幫助?！　≈靖问侵赣捎诟鞣N原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現(xiàn)象，而非一種獨立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無癥狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療常可恢復(fù)正常。正常人的肝內(nèi)總脂肪量，約占肝重的5%，內(nèi)含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。當(dāng)肝內(nèi)總脂肪量超過30%時，用B超才能檢查出來，被B超檢查確診為“脂肪肝”。而脂肪肝患者，總脂量可達(dá)40%-50%，有些達(dá)60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、膽固醇及膽固醇脂只少量增加?！　?.肝硬化和肝癌。脂肪肝長期得不到治療會引起肝細(xì)胞缺血壞死，從而誘發(fā)肝纖維化和肝硬化等多種惡性肝病。脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍?！　?.消化系統(tǒng)疾病?！　?.動脈粥樣硬化和心腦血管疾病?！　?.脂肪肝影響性功能?！　?.脂肪肝影響視力。