產(chǎn)后腹部變大胸部下垂收縮如何改善
腹部大胸部下垂收縮現(xiàn)在寶寶都一周多了雖然腹部有比剛生完那會小多了可是這段時間不知道怎么回事又大起來曾經(jīng)治療情況和效果：怎么辦呢？有沒有什么快速的辦法能讓胸部堅挺起來？？？非常感謝想得到怎樣的幫助：怎樣才能讓產(chǎn)后下垂收縮的胸部變堅挺起來？？？（）
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回答5
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魏佳雪 副主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)前診斷中心
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產(chǎn)后腹部變大、胸部下垂收縮是常見現(xiàn)象，其原因包括激素變化、體重未控制、缺乏鍛煉、哺乳方式不當、內(nèi)衣不合適等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，影響身體各部位的形態(tài)?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞肉、魚肉、新鮮蔬果等，幫助身體恢復。 2. 體重未控制：若產(chǎn)后體重未得到有效控制，腹部容易堆積脂肪。要合理飲食，避免高熱量、高脂肪食物，適當增加運動量。 3. 缺乏鍛煉：缺乏鍛煉會使肌肉松弛。可進行針對性的腹部和胸部運動，如仰臥起坐、平板支撐、擴胸運動等。 4. 哺乳方式不當：不正確的哺乳姿勢可能影響胸部形態(tài)。保持正確的哺乳姿勢，兩側乳房交替哺乳。 5. 內(nèi)衣不合適：不合適的內(nèi)衣無法提供良好支撐。選擇合適的內(nèi)衣，有助于維持胸部形狀。 產(chǎn)后身體的恢復需要一定時間和耐心，綜合采取上述措施，并保持良好的心態(tài)，有助于改善腹部和胸部的狀況。
2025-03-06 03:25
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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不論是自然生產(chǎn)或剖腹生產(chǎn)醫(yī)師建議訂立減肥計劃最好是在坐完月子以后再進行不論是使用運動、飲食還是各種瘦身療法乳房運動做法：兩臂左右平伸然上舉至兩掌相遇保持手臂伸直停止數(shù)秒后再回到左右平伸重新開始每日十次
2016-01-07 19:52
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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生完小孩的婦女大多數(shù)都會胖的在月子里不運動就是吃那還不胖想減肥那要靠自己要有毅力堅持鍛煉不要暴飲暴食少食多餐注意營養(yǎng)搭配要做到這些也不容易另外小孩要吃奶乳房自然要下垂你可以帶上乳罩這些要是做到啦你一定會有一個美麗漂亮的身材
2016-01-07 18:35
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你這個就建議你采用天然療法非藥物療法非手術療法豐乳最好。建議多吃蜂蜜木瓜豆?jié){和蜂皇漿試試一定要自己制作的豆?jié){啊多按摩促進血液循環(huán)另外注意選擇胸罩要適中不能束胸過緊。
2016-01-07 12:14
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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不論是自然生產(chǎn)或剖腹生產(chǎn)醫(yī)師建議，訂立減肥計劃最好是在坐完月子以后再進行不論是使用運動、飲食還是各種瘦身療法。乳房運動做法：兩臂左右平伸然上舉至兩掌相遇保持手臂伸直停止數(shù)秒后再回到左右平伸重新開始每日十次。
2016-01-07 11:08
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