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七十六歲老人出現(xiàn)口干口渴、易餓、多食、多尿等糖尿病先兆，應(yīng)引起重視。需要從生活方式、飲食、運(yùn)動、監(jiān)測、就醫(yī)等方面著手應(yīng)對。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累和精神緊張。 2.飲食：控制總熱量，均衡飲食，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3.運(yùn)動：選擇適合自身狀況的運(yùn)動，如散步、太極拳等，每周至少 150 分鐘。 4.監(jiān)測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，了解血糖變化。 5.就醫(yī)：及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，如糖化血紅蛋白、胰島功能等，以便明確診斷。 6.藥物治療（如有必要）：可能會用到二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，對于出現(xiàn)糖尿病先兆的老人，要綜合采取多種措施，早期干預(yù)，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。一旦確診，應(yīng)積極配合治療，控制病情。