工作壓力大且常對電腦，每晚多夢且能清晰記得，為何？咋調(diào)？
現(xiàn)在每天晚上睡覺都做夢，而且都能清楚的記的夢見過什么？這是什么原因?。坑惺裁捶椒梢哉{(diào)節(jié)下嗎？因為白天上班經(jīng)常對電腦，而且工作壓力也大。
-
回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
-
工作壓力大、長時間使用電腦、精神緊張、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱等都可能導(dǎo)致多夢且能清晰記得。調(diào)節(jié)方法包括改善生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、飲食調(diào)整、藥物輔助等。 1. 工作壓力大：長期處于高壓狀態(tài)會使大腦神經(jīng)持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢。應(yīng)合理安排工作，適當(dāng)休息，學(xué)會釋放壓力。 2. 長時間使用電腦：眼睛和身體容易疲勞，影響神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響睡眠。要控制使用時間，定時活動。 3. 精神緊張：情緒不穩(wěn)定會干擾睡眠?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等放松訓(xùn)練來緩解。 4. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強或過暗等都會影響睡眠。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 5. 神經(jīng)衰弱：這是一種常見的神經(jīng)癥，易出現(xiàn)多夢、易醒等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補腦液等藥物。 總之，多夢且能清晰記得的情況較為常見，通過綜合調(diào)節(jié)多能改善。若情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-09 19:32
-
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
你好?？紤]神經(jīng)衰弱引起的多夢癥癥狀。建議服用谷維素片和健腦補腎丸對癥治療。另外注意休息和保持心情舒暢。避免長時間上網(wǎng)。祝健康。
2016-01-08 08:11
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，1.入睡后大腦皮層未完全抑制,腦海中出現(xiàn)各種奇幻情景.2.睡眠時身體內(nèi)外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的景象活動.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進(jìn)行調(diào)理
2016-01-07 22:40
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
你好考慮是休息不好壓力過大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱癥，建議您口服谷維素和安神補腦液治療，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情是關(guān)鍵.并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)
2016-01-07 15:53
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好你敘述的多夢考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗
2016-01-07 11:19
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
