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易倦便秘臉色暗黃持續(xù)五六年，可能與貧血有關，也可能與其他因素有關，比如營養(yǎng)不良、肝臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、慢性疾病等。 1. 貧血：貧血會導致身體組織器官缺氧，影響正常功能，出現(xiàn)易倦、臉色暗黃等癥狀。常見的貧血類型有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵）、葉酸和維生素 B12 等來治療。 2. 營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，會影響身體代謝和氣血生成，導致上述癥狀。需調(diào)整飲食結構，保證營養(yǎng)均衡。 3. 肝臟疾病：如肝炎、肝硬化等，影響膽紅素代謝，導致黃疸，出現(xiàn)臉色暗黃。要針對肝臟疾病進行治療，如使用保肝藥物（如水飛薊素）。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平紊亂，如甲狀腺功能減退，會導致代謝減慢，出現(xiàn)疲倦、便秘、臉色不佳。治療需調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補充相應激素。 5. 睡眠不足：長期睡眠缺乏，影響身體修復和新陳代謝，導致疲勞和膚色變差。應改善睡眠質量，保持充足睡眠。 6. 慢性疾?。喝缏阅I病、慢性心衰等，影響身體的正常功能和血液循環(huán)，引發(fā)相關癥狀。需治療原發(fā)病，改善身體狀況。 總之，易倦便秘臉色暗黃可能是多種因素導致的，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

貧血是常見病尤其是缺鐵性貧血者最多.人體缺鐵影響體內(nèi)血紅蛋白的合成病人會出現(xiàn)面色蒼白頭暈乏力氣促心悸等癥狀.貧血病人飲茶會使貧血癥狀加重.因為食物中的鐵是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的.經(jīng)胃液的作用高價鐵轉變?yōu)榈蛢r鐵（2價鐵）才能被吸收.可是茶中含有鞣酸飲后易形成不溶性鞣酸鐵從而阻礙了鐵的吸收使貧血病情加重.所以貧血病人不宜飲茶.貧血的癥狀有：面色蒼白身倦無力心悸氣短眩暈精神不振脈見細象等生活護理：飲食治療是治療貧血的有效手段之一.以下食物有利于改善貧血癥狀和補充造血功能的營養(yǎng)成分應注意選用.富含優(yōu)質蛋白質的食物如蛋類乳類魚類瘦肉類蝦及豆類等.富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜如酸棗杏橘子山楂西紅柿苦瓜青柿椒生菜青筍等.維生素C有參與造血促進鐵吸收利用的功能.富含鐵的食物雞肝豬肝牛羊腎臟瘦肉蛋黃海帶黑芝麻芝麻醬黑木耳黃豆蘑菇紅糖油菜芹菜等.鐵是構成血液的主要成分缺鐵性貧血者較為常見.上述食物在日常飲食中應注意調(diào)配盡量做到食物的多樣化.