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大腿小腿站直和坐著疼痛，跑步出力不痛，可能是肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管疾病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)病變等原因引起。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿不當(dāng)，導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)度緊張和疲勞，產(chǎn)生疼痛。治療上應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累，可適當(dāng)熱敷、按摩緩解癥狀。 2.腰椎間盤(pán)突出：突出的椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性疼痛。需要臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行物理治療或手術(shù)治療。 3.下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。治療包括改善生活方式、藥物治療（如邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。可通過(guò)藥物（如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊）緩解疼痛，病情嚴(yán)重時(shí)考慮關(guān)節(jié)置換。 5.神經(jīng)病變：如神經(jīng)炎、神經(jīng)受壓等，引起腿部疼痛、麻木。需針對(duì)病因治療，同時(shí)可使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如甲鈷胺片、維生素 B1 片、腺苷鈷胺片）。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，根據(jù)您的描述，考慮與風(fēng)濕，血液循環(huán)不暢等有關(guān)，建議看看中醫(yī)，采用中醫(yī)辨證的方法治療。