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全身皮膚瘙癢夜間加重，不用藥可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、注意皮膚護(hù)理、保持良好心態(tài)、改善睡眠環(huán)境等來(lái)緩解，如避免搔抓、清淡飲食、使用溫和護(hù)膚品、放松心情、保持室內(nèi)適宜溫度等。 1.改善生活習(xí)慣：避免用熱水燙洗皮膚，減少洗澡次數(shù)，洗澡時(shí)不用刺激性沐浴產(chǎn)品。穿棉質(zhì)寬松衣物，減少對(duì)皮膚的摩擦。 2.調(diào)整飲食：避免食用辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.注意皮膚護(hù)理：每天涂抹溫和的保濕霜，保持皮膚濕潤(rùn)。避免皮膚過(guò)度干燥，加重瘙癢。 4.保持良好心態(tài)：精神緊張、焦慮可能會(huì)加重瘙癢，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 5.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、舒適，溫度和濕度適宜，干凈整潔的床鋪有助于減輕瘙癢感。 總之，通過(guò)以上多種非藥物方法的綜合運(yùn)用，在一定程度上能緩解全身皮膚瘙癢夜間加重的癥狀。但如果瘙癢持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，這皮膚瘙癢可能是過(guò)敏導(dǎo)致的的，可考慮吃些抗過(guò)敏的藥物常用的是特非那定片，注意不吃辛辣刺激和易過(guò)敏的海鮮食物。