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回答5
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
職業(yè)病科
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長期面對電腦，可通過飲食調(diào)節(jié)、眼部保健、控制用眼時間、環(huán)境改善、適當用藥等來保護眼睛。 1.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。這些食物中的營養(yǎng)成分有助于維持眼部正常功能。 2.眼部保?。憾〞r做眼保健操，如按摩眼周穴位，能促進眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.控制用眼時間：每隔一段時間休息一下，向遠處眺望或閉目養(yǎng)神，避免長時間連續(xù)用眼。 4.環(huán)境改善：保持室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗，可減少對眼睛的刺激。 5.適當用藥：當眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞等癥狀時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。 總之，保護眼睛需要多方面共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能讓眼睛保持健康。
2025-03-10 06:33
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你的情況是有眼疲勞了，建議多休息，少用眼?？梢詧猿钟镁徑馄诘难鬯幩砸恍┚S生素AD，和動物的肝臟對眼睛有好處。建議最好是去醫(yī)院檢查一下。
2016-01-08 15:08
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吃什么其實是小CASE，關(guān)鍵還是你自己要注意不要長時間盯在屏幕上。隔一段時間要強迫自己站起來，伸個懶腰，到窗戶邊眺望遠方一會，效果比吃什么都好
2016-01-08 11:05
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：你好，蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對眼睛有益。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
2016-01-08 08:00
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對眼睛有益含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
2016-01-08 04:45
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