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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有一定的遺傳傾向，但不是必然會(huì)遺傳。預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，需注意環(huán)境、生活習(xí)慣、免疫調(diào)節(jié)、定期檢查等方面。 1. 環(huán)境因素：避免長(zhǎng)期處于寒冷、潮濕的環(huán)境，注意保暖。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 免疫調(diào)節(jié)：避免過度勞累，防止免疫功能紊亂。 4. 預(yù)防感染：積極預(yù)防和治療呼吸道、胃腸道等部位的感染。 5. 定期檢查：關(guān)注自身關(guān)節(jié)健康，如有不適及時(shí)就醫(yī)檢查，如類風(fēng)濕因子、抗環(huán)瓜氨酸肽抗體等。 總之，雖然遺傳因素?zé)o法改變，但通過改善生活方式、注意環(huán)境和定期檢查等措施，可以在一定程度上降低類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

要經(jīng)常參加體育鍛煉，足進(jìn)血液循環(huán)。如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。

你好，預(yù)防風(fēng)濕的要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)；避免風(fēng)寒濕邪侵襲；注意勞逸結(jié)合；保持正常的心理狀態(tài)；預(yù)防和控制感染

你好，類風(fēng)濕的預(yù)防方法：1：提高免疫力，患者需保證充足的睡眠，保證心情舒暢，限制飲酒，恰當(dāng)參與體育運(yùn)動(dòng)，并注意補(bǔ)充適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及各種必須的維生素。2：有效的治療感染性病灶.感染是類風(fēng)濕性病情加重或病癥惡化的重要要素之一。3：生活規(guī)律，避免由于受涼、受潮、驚慌、過度疲倦、失眠、外傷（如關(guān)節(jié)扭傷、跌傷和骨折）引起類風(fēng)濕的發(fā)作。4：類風(fēng)濕的治療用藥方面要嚴(yán)格的依照醫(yī)囑規(guī)則，服藥不規(guī)律、擅自停藥也是誘發(fā)或加重的要素。5：注意飲食調(diào)理，要強(qiáng)調(diào)飲食的營養(yǎng)，又要注重進(jìn)食種類的衡定性。6：配合積極的、病情開展階段允許的運(yùn)動(dòng)療法，更好的維持類風(fēng)濕患者的正常工作和生活。