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天氣冷熱變化時(shí)頻繁打噴嚏、渾身起雞皮疙瘩，可能是由于溫度刺激、過(guò)敏反應(yīng)、免疫力下降、鼻腔疾病、血管舒縮功能異常等原因引起。 1. 溫度刺激：人體皮膚和鼻腔黏膜對(duì)溫度變化較為敏感，冷熱交替會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)反射，引起打噴嚏和起雞皮疙瘩。 2. 過(guò)敏反應(yīng)：可能對(duì)空氣中的花粉、塵螨等過(guò)敏原敏感，天氣變化時(shí)過(guò)敏原濃度改變，引發(fā)過(guò)敏癥狀。 3. 免疫力下降：身體抵抗力減弱，難以適應(yīng)環(huán)境變化，易出現(xiàn)這些不適。 4. 鼻腔疾?。喝绫茄住⒈歉]炎等，鼻腔黏膜本身存在炎癥，在溫度變化時(shí)癥狀加重。 5. 血管舒縮功能異常：血管不能及時(shí)調(diào)節(jié)收縮和舒張，影響血液循環(huán)和皮膚狀態(tài)。 總之，如果這種情況頻繁發(fā)生且影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保暖，增強(qiáng)體質(zhì)，保持室內(nèi)空氣清潔。

便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)或每餐前吃香蕉幾個(gè)。主食不要過(guò)于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。

雞皮膚是由于毛囊皮脂腺開(kāi)口處有了角化現(xiàn)象，形成了"角栓"，而硬化之后導(dǎo)致毛孔閉塞，汗毛長(zhǎng)不出來(lái)。平時(shí)要注意不要撓抓，不要用過(guò)熱的水洗澡，不要太用力搓。

雞皮膚也就是毛孔角化,建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)師知道下服用維生素A,E,薄芝片,四物合劑,外搽迪維霜。洗澡時(shí)患部應(yīng)涂抹含有去角質(zhì)成份的肥皂或沐浴乳，并輕輕地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。

便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力過(guò)多，激動(dòng)或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水，便秘一定不要亂用瀉藥，不要熬夜，便秘嚴(yán)重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開(kāi)塞露,甘油灌腸等