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腰椎間盤突出癥是常見的脊柱疾病，治療護理包括臥床休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。鍛煉方法有多種，如游泳、小燕飛等。根治較難，但通過綜合治療能有效緩解癥狀。 1. 臥床休息：急性期應(yīng)嚴格臥床，減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根受壓。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。 3. 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、肌肉松弛劑（如氯唑沙宗）、營養(yǎng)神經(jīng)藥（如甲鈷胺）等，能減輕疼痛和炎癥。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：包括腰部伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定脊柱。 5. 日常生活注意：避免久坐、久站、彎腰搬重物，選擇合適的床墊和座椅。 總之，腰椎間盤突出癥的治療和護理需要綜合多種方法，并長期堅持?；颊邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合自己的治療和鍛煉方式，以提高生活質(zhì)量。

這個一般主要是要先手術(shù)治療，之后多休息，這樣會好一些。