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久坐會(huì)導(dǎo)致腰脹嗎，需預(yù)防嗎

2025-03-09 11:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我的一朋友告訴我，他坐久了腰會(huì)脹，我也是常年的坐在辦公室前，一天得有至少十個(gè)小時(shí)，現(xiàn)在不知道我會(huì)不會(huì)發(fā)生他這樣的現(xiàn)象，要不要預(yù)防一下叫經(jīng)，請(qǐng)問(wèn)坐久了腰會(huì)脹嗎

回答2
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久坐可能會(huì)導(dǎo)致腰脹，這與多種因素有關(guān)，如腰部肌肉疲勞、腰椎間盤退變、坐姿不當(dāng)、腰部疾病、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.腰部肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間久坐，腰部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，引發(fā)酸脹感。 2.腰椎間盤退變：久坐會(huì)增加腰椎間盤的壓力，加速其退變，可能導(dǎo)致腰部發(fā)脹。 3.坐姿不當(dāng)：彎腰、駝背等不良坐姿會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)，引起腰脹。 4.腰部疾?。罕旧砘加醒倒塥M窄、腰椎滑脫等疾病，久坐會(huì)加重癥狀，出現(xiàn)腰脹。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐，身體缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難以支撐腰部，容易腰脹。總之，久坐有導(dǎo)致腰脹的可能。為預(yù)防這種情況，應(yīng)定時(shí)起身活動(dòng)，保持正確坐姿，加強(qiáng)腰部鍛煉。若已出現(xiàn)腰脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)治療措施。
2025-03-10 05:40

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2016-01-08 07:10

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