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你好，頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B6，甲狀腺素片。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效。祝您健康。

想要減少頭皮屑習(xí)慣和生活方式很重要否則用什么都不管用會復(fù)發(fā)1洗發(fā)精沒洗凈.　　2.使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精.　　3.頭皮上的皮脂過多.　　4.飲食不當(dāng),飲酒,及刺激性食物.　　5.自律神經(jīng)容易緊張.　　6.睡眠不足,疲勞.　　7.胃腸障礙,營養(yǎng)不均衡,缺乏維他命A,B6,B2.　　8.使用不良美發(fā)用品.　　9.內(nèi)分泌不正常因素.　　10.季節(jié)轉(zhuǎn)換由于頭皮屑是由真菌（馬拉色菌）感染引起的,因此,調(diào)整生活規(guī)律,避免吃煎炸,油膩,辛辣等食品等可起到調(diào)節(jié),保護頭皮自身平衡,抑制馬拉色菌過度繁殖,從而減少頭皮屑發(fā)生的幾率.另外,真菌都具有一定的傳染性,因此做好個人和家庭成員之間的起居衛(wèi)生,分開使用毛巾,枕巾,梳子等生活用品,都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播,起到預(yù)防頭皮屑發(fā)生的作用.

根據(jù)你的描述是脂溢性皮炎你這個病是因為體內(nèi)毒素淤積（肺和胃火盛）復(fù)感風(fēng)熱之邪造成的,之所以最終形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用藥,最終導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作,.纏綿難愈.個人建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達到徹底痊愈

治療：洗頭不宜太勤，每周一次，因溢出的皮脂與頭皮汗液混合形成一乳狀膜，對頭皮有一定壓力，使皮脂不易排出，久之可減退皮脂分泌功能。洗頭時可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭。內(nèi)服維生素B族類藥。外用復(fù)方硫磺洗劑或希爾生（內(nèi)含硫化硒）。

產(chǎn)生頭皮屑的原因：在正常情況下,頭皮處的表皮細胞,由于那些基底層的細胞不停地繁殖,并向表面推出,最后這些細胞成熟,變成沒有生命的角質(zhì)層而脫落.當(dāng)頭皮很健康時,脫落的細胞是我們不易察覺的粉末,也就看不到頭皮屑.但當(dāng)頭皮出現(xiàn)問題時,表皮層就不能很好地成熟,于是大片大片地剝落,這就是頭皮屑.頭皮屑多可以內(nèi)服藥：(1)維生素B族類制劑,如維生素B1或B2.(2)有人主張服酮康唑或四環(huán)素.洗頭時可用硫黃皂或硼砂蘇打各半洗頭.內(nèi)服維生素B族類藥.外用復(fù)方硫磺洗劑或希爾生（內(nèi)含硫化硒）.平時要注意飲食,不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖,避免著涼.

用脂得清