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得了小三陽，飲食上要注意營養(yǎng)均衡、清淡易消化、避免刺激性食物、多吃新鮮蔬果、適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的合理攝入，不挑食、不偏食。 2. 清淡易消化：選擇清蒸、煮、燉等烹飪方式，少吃油炸、油煎、辛辣食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3. 避免刺激性食物：如酒、濃茶、咖啡等，以免加重肝臟損傷。 4. 多吃新鮮蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如橙子、蘋果、青菜等，增強(qiáng)免疫力。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，利于肝細(xì)胞修復(fù)。 6. 控制糖分?jǐn)z入：避免過多甜食，防止轉(zhuǎn)化為脂肪，增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 7. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食。 總之，小三陽患者要重視飲食調(diào)理，但飲食只是輔助，還需定期復(fù)查，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。

海鮮類例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞，比較適合乙肝小三陽患者食用。但選擇、烹調(diào)要得當(dāng)否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。