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打籃球和打乒乓球后膝蓋酸痛，可能與運(yùn)動(dòng)過度、半月板損傷、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉拉傷、不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等有關(guān)。 1.運(yùn)動(dòng)過度：頻繁劇烈運(yùn)動(dòng)，超出膝蓋承受能力，導(dǎo)致肌肉疲勞和關(guān)節(jié)磨損。應(yīng)適當(dāng)休息，控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 2.半月板損傷：籃球、乒乓球運(yùn)動(dòng)中的急轉(zhuǎn)、跳躍等動(dòng)作可能損傷半月板。輕度損傷可通過休息、理療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 3.關(guān)節(jié)炎癥：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛?？赏ㄟ^藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)中肌肉過度拉伸或收縮可引起拉傷。需休息、冷敷，并可外用云南白藥氣霧劑等。 5.不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：如打乒乓球時(shí)習(xí)慣性跺腳，增加膝蓋負(fù)擔(dān)。應(yīng)糾正習(xí)慣，保持正確姿勢(shì)。 出現(xiàn)膝蓋酸痛應(yīng)重視，及時(shí)休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如磁共振成像（MRI）等，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，如果膝蓋處反復(fù)疼痛，是要注意檢查是否有半月板或者韌帶的損傷，可以做關(guān)節(jié)彩超等明確診斷，與跺腳是沒有太大的關(guān)系，可能是打籃球，劇烈活動(dòng)后引起韌帶有損傷，所以不建議做劇烈的活動(dòng)，同時(shí)可以外用一些麝香止痛膏，有助于改善。