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回答5
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姚欣 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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預(yù)防感冒可以從增強自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、合理飲食等方面入手。 1. 增強自身免疫力：適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力。 2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在飯前便后，避免用手觸摸口鼻。 3. 保持良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所，如在流感高發(fā)期，可佩戴口罩。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、蘋果、青菜等，補充維生素和礦物質(zhì)；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類等。 總之，預(yù)防感冒需要從多個方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身的抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生幾率。
2025-03-09 11:58
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況是因為抵抗力低引起的建議你可以用中醫(yī)藥調(diào)理試試的！請問平時的飲食情況怎么樣呢
2016-01-09 08:37
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：經(jīng)常容易感冒是由于體質(zhì)弱導(dǎo)致的，應(yīng)該通過各方面的調(diào)理改變自己的體質(zhì)。應(yīng)該注意加強體育鍛煉，增加體質(zhì)，還要保持樂觀的心情，飲食方面要注意合理營養(yǎng)，平衡膳食，注意補充營養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質(zhì)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要偏食挑食，一日三餐定時定量，平時多喝水對于提高免疫力，預(yù)防感冒有一定的效果，另外就是在流感多發(fā)季節(jié)可以喝點板藍根顆粒進行預(yù)防，也可以用甘草、大青葉、薄荷、金銀花各兩克泡水喝，對預(yù)防感冒很不錯。
2016-01-09 05:19
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，預(yù)防感冒要注意保暖，另外要增強免疫力。平時注意保暖，尤其是冷熱交替的時候。另外多運動，鍛煉身體能增強自身免疫力。
2016-01-09 02:04
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，是抵抗力低，可以考慮是注射免疫球蛋白預(yù)防感冒,如果需要,可以通過中藥調(diào)理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等.
2016-01-09 00:04
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