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腎虛應(yīng)吃哪些食物來改善？

2025-03-09 11:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

你好，我的一個哥們患有腎虛，經(jīng)常到網(wǎng)上買一些保健品的東西，一買就是上千元，我看著就心疼，我們曾經(jīng)勸他到正規(guī)的醫(yī)院檢查，但是他總是說不好意思去看，請問腎虛應(yīng)該吃什么食物？

回答5
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吳朝暉副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

腎虛患者可通過食用一些食物來調(diào)理，如黑色食物、溫熱性食物、堅果、海鮮、藥食同源的食物等。 1.黑色食物：中醫(yī)認為黑色入腎，如黑豆、黑米、黑芝麻等，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)腎臟。 2.溫熱性食物：像羊肉、桂圓等，能溫補腎陽，改善腎虛引起的畏寒癥狀。 3.堅果：如核桃、腰果等，富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對腎臟有益。 4.海鮮：例如蝦、牡蠣等，富含鋅元素，有助于提高腎功能。 5.藥食同源的食物：如枸杞、山藥等，具有補腎氣、滋腎陰的作用。總之，腎虛患者在飲食調(diào)理的同時，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，接受專業(yè)的治療。
2025-03-09 19:11

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回答4
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好，山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之?！　「韶悺址Q江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之?！　△|魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！　±踝印詼?，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
2016-01-09 07:40

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回答3
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

吃腰花,補腎的.還有韭菜,黑木耳之類的.
2016-01-09 02:04

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

您好，你這個要搞清楚是陰虛還是陽虛才好食補的，陰虛一般是可以吃一些蓮子，銀耳，枸杞，山藥等食物的。陽虛的話，是可以吃一些韭菜，羊肉，豬腎，狗肉等食物的。自己也要戒除手淫，多運動改善腎功能的
2016-01-08 18:27

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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好：如果確認為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸
2016-01-08 16:43

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