長時間不鍛煉,運動過量致手臂酸脹無法伸直怎么辦?
因長時間缺乏鍛煉,前天運動多量多導致手臂肌肉酸脹,無法伸直手臂!昨天發(fā)現(xiàn),手臂無法伸直!
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李始漢 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
脊柱外科
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長時間缺乏鍛煉后突然大量運動,導致手臂肌肉酸脹無法伸直,可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉炎癥、神經(jīng)受壓、關節(jié)損傷等原因引起。 1. 肌肉拉傷:運動過度可能造成肌肉纖維的微小撕裂,引起疼痛和活動受限。應立即休息,避免進一步損傷,可冷敷減輕疼痛和腫脹。 2. 乳酸堆積:大量運動時,肌肉無氧代謝產(chǎn)生乳酸,堆積后會導致酸脹。通過熱敷、按摩可促進乳酸代謝。 3. 肌肉炎癥:過度運動可能引發(fā)肌肉的無菌性炎癥。需減少活動,必要時服用非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4. 神經(jīng)受壓:姿勢不當或肌肉緊張可能壓迫神經(jīng)。要調(diào)整姿勢,放松肌肉,如不緩解應就醫(yī)檢查。 5. 關節(jié)損傷:運動不當可能損傷關節(jié),影響手臂伸直。需及時就醫(yī),明確損傷程度,進行相應治療。 總之,出現(xiàn)這種情況應注意休息,避免加重損傷。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取針對性治療。
2025-03-07 07:11
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,這種情況沒有關系,還是本身疾病的問題
2016-01-09 02:08
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