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膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)經(jīng)常扭傷、內(nèi)側(cè)半月板后角撕裂、前角損傷及前交叉韌帶斷裂萎縮等情況，較為復(fù)雜。需了解病因、癥狀影響、治療選擇、康復(fù)訓(xùn)練及預(yù)防措施等。 1.病因：多由劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷或長期勞損導(dǎo)致。 2.癥狀影響：會(huì)引起膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，影響正常行走和生活。 3.治療選擇：保守治療如休息、制動(dòng)、物理治療；嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)修復(fù)半月板和重建韌帶。 4.康復(fù)訓(xùn)練：包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，促進(jìn)恢復(fù)。 5.預(yù)防措施：運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免過度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 總之，對(duì)于這種情況要重視，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。

你好：膝關(guān)節(jié)半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚，內(nèi)緣薄的楔形，從平面上看為半月形，稱為半月板;其充填于股骨髁與脛骨髁之間，有增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的作用.半月板結(jié)構(gòu)和功能的特點(diǎn)決定了它是膝關(guān)節(jié)內(nèi)最易損傷的組織之一.在從事劇烈運(yùn)動(dòng)和特殊職業(yè)的人員中，半月板損傷的機(jī)率更高.病因病理膝關(guān)節(jié)半月板損傷常見于膝關(guān)節(jié)伸屈伴隨小腿內(nèi)外旋或內(nèi)外翻，使半月板產(chǎn)生矛盾運(yùn)動(dòng)所致.當(dāng)膝關(guān)節(jié)伸曲時(shí)，股骨髁在半月板上滑動(dòng)，伸時(shí)推動(dòng)半月板向前，屈時(shí)向后;膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時(shí)，半月板與股骨內(nèi)外髁一致活動(dòng)，其旋轉(zhuǎn)發(fā)生在半月板與脛骨平臺(tái)之間，一側(cè)半月板向前，另一側(cè)半月板向后.而當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于半屈曲，小腿內(nèi)旋或外旋位時(shí)，半月板即被擠住而不能運(yùn)動(dòng).如此時(shí)突然伸直或進(jìn)一步旋轉(zhuǎn)，半月板本身的纖維軟骨或其周緣的纖維組織所承受的拉力，超過其本身的耐力時(shí)，即會(huì)發(fā)生撕裂.治療；非手術(shù)治療的指征有限.非手術(shù)療法包括臥床休息，抽吸關(guān)節(jié)內(nèi)積液，彈性繃帶加壓包扎等，以及石膏管型固定并加強(qiáng)股四頭肌鍛煉.適用于癥狀輕或有明顯退變者.手法治療1.患者仰臥位，醫(yī)者先施按揉法于髕骨下緣髕韌帶與側(cè)付韌帶之間，以酸脹為度.2滾膝關(guān)節(jié)及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鐘，然后搖膝關(guān)節(jié)（先屈伸后內(nèi)外旋轉(zhuǎn)）3.按揉兩膝眼，膝陽關(guān)，曲泉，鶴頂諸穴，以酸脹為度.4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷.

半月板是兩個(gè)月牙形纖維軟骨位于脛骨平臺(tái)和外側(cè)的關(guān)節(jié)面其橫斷面呈三角形外厚內(nèi)薄上面呈凹陷以便于股骨髁和脛骨平臺(tái)的穩(wěn)定型增加半月板的最用簡單的說就是半月板的功能在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)傳不膝關(guān)節(jié)的符合力促進(jìn)關(guān)節(jié)內(nèi)營養(yǎng)正常的由于半月板所起到的穩(wěn)定性負(fù)載作用才保證了膝關(guān)節(jié)常年的負(fù)重運(yùn)動(dòng)而不被損傷半月板損傷后膝關(guān)節(jié)劇痛不能自動(dòng)伸直關(guān)節(jié)腫脹膝關(guān)節(jié)間隙的壓痛是半月板損傷的重要依據(jù).治療方法：人們對(duì)半月板的認(rèn)識(shí)不可以把損傷的半月板切除而是修復(fù)他們但由于半月板本身內(nèi)部沒有血液供應(yīng)只有周圍的有血液供應(yīng)所有半月板損傷僅僅邊緣撕裂經(jīng)過長時(shí)間的修養(yǎng)可能會(huì)愈合.1.急性期如果關(guān)節(jié)明顯的積液應(yīng)在無菌的條件下抽出積液.2.半月板血液供應(yīng)區(qū)的損傷修復(fù)3.半月板無血液供應(yīng)區(qū)的損傷修復(fù).4.半月板的嚴(yán)重的損傷應(yīng)該行全切除術(shù)平時(shí)的注意事項(xiàng)飲食上要少油膩高脂肪多使用蔬菜和水果少使用細(xì)糧多吃粗糧.上樓梯的時(shí)候要慢慢的不要急才可以避免外傷