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過(guò)早出現(xiàn)很多白頭發(fā)可能由遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等因素引起。控制方法包括改善飲食、調(diào)整心態(tài)、治療疾病、改變生活方式等。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，頭發(fā)過(guò)早變白。這種情況較難改變，但保持良好生活習(xí)慣有助于減緩白發(fā)增多。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)?？赏ㄟ^(guò)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、堅(jiān)果等補(bǔ)充。 3.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等會(huì)影響黑色素生成。學(xué)會(huì)放松，如進(jìn)行冥想、瑜伽等有助于緩解。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)、早衰癥等會(huì)引起白發(fā)。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等也可能促使白發(fā)產(chǎn)生。應(yīng)規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，過(guò)早出現(xiàn)很多白頭發(fā)需要綜合調(diào)理。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，可掛皮膚科就診。

你好，初步認(rèn)為和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)系，需要進(jìn)一步的檢查，明確病因及早治療.不要盲目用藥,以免加重病情,多喝水.不應(yīng)作劇烈運(yùn)動(dòng)，忌吃辛辣食物，并保持睡眠充足，舒緩壓力.

你好，一般白頭發(fā)的發(fā)生多與神經(jīng)因素,營(yíng)養(yǎng)不良,內(nèi)分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關(guān).建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類(lèi)和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療白頭發(fā).口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

生白頭發(fā)的原因分先天和后天兩種。后天中又有幾個(gè)原因：營(yíng)養(yǎng)缺乏，長(zhǎng)期精神緊張和陽(yáng)光不足。腎功能衰弱。另外，一些皮膚病如白癜風(fēng)等也會(huì)造成白頭發(fā)。正常人一般是35歲開(kāi)始生白頭發(fā)，如果提早出現(xiàn)的話，就最好前去治療。先天遺傳造成的白頭發(fā)難以醫(yī)治，但后天原因生成的白頭發(fā)經(jīng)過(guò)治療，情況是可以改善的。

你好！與年齡和遺傳及微量元素異?；蚴枪ぷ鲏毫μ笥杏绊懀兴幹委?