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長期性便秘如何有效解決?

長期性的便秘問題主要是便秘引起的我以前也吃了不少的保健品來解決我的便秘問題

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李豫萍 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    體檢科

    長期性便秘的解決需要綜合考慮多方面因素,如飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、治療原發(fā)疾病、合理使用藥物等。 1. 飲食調(diào)整:多攝入富含膳食纖維的食物,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(蘋果、香蕉等)、全谷物(糙米、全麥面包等),有助于增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)量:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、瑜伽等,可以增強(qiáng)腹肌力量,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘情況。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣:每天定時(shí)排便,即使沒有便意也嘗試蹲一蹲,形成規(guī)律的排便反射。 4. 治療原發(fā)疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ軠p退、糖尿病等可能導(dǎo)致便秘,需要積極治療原發(fā)疾病。 5. 合理使用藥物:如果通過上述方法仍不能改善便秘,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,如乳果糖、聚乙二醇、開塞露等。但需注意,藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 總之,長期性便秘需要綜合調(diào)理,患者要有耐心和信心,逐步改善便秘狀況。如果便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

    2025-03-10 00:22
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果,多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物,如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等,炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當(dāng)服用蘆薈膠囊的,必要時(shí)也是可以使用開塞露的。

    2016-01-09 14:00
  • 回答3

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    殷建峰 醫(yī)師

    上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級(jí)

    保健科

    不良的生活習(xí)慣、腸道功能的嚴(yán)重失調(diào)、肛門疾患都可以導(dǎo)致便秘??梢允褂萌楣沁M(jìn)行治療,如癥狀沒有改變,建議去醫(yī)院做下檢查,在進(jìn)行治療。平時(shí)應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。增加含纖維素較多的蔬菜與水果,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;適當(dāng)攝取粗糙、多渣的雜糧。要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

    2016-01-09 08:39
  • 回答2

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    你說的這種情況一般是便秘的臨床表現(xiàn),多由喝水少,吃的蔬菜少或者吃辣多引起。多飲水,多吃些新鮮蔬菜,少吃辣,必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)和通便的藥物。

    2016-01-09 02:04
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    你好:上述情況首先是需要停止吃保健品的,長期的便秘屬于是有腸道蠕動(dòng)功能低下的原因?qū)е碌纳鲜銮闆r是可以多吃高纖維素的食物比如新鮮的蔬菜和水果的,要是不能改善是可以選擇果導(dǎo)片等治療的,平時(shí)可以選擇番瀉葉泡茶代水飲的。

    2016-01-09 00:39
就醫(yī)問藥

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    主任醫(yī)師

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