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工作勞累且長期站立奔波后出現(xiàn)腰痛伴腿痛，可能由腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰肌勞損、梨狀肌綜合征、腰椎滑脫等原因引起。 1. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變或損傷，髓核突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、物理治療，藥物如甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、雙氯芬酸鈉緩釋片止痛、腰痛寧膠囊緩解癥狀。 2. 腰椎管狹窄：椎管結(jié)構(gòu)異常狹窄，壓迫脊髓或神經(jīng)根。癥狀多為間歇性跛行。治療有保守治療如針灸、按摩，藥物如邁之靈片減輕神經(jīng)根水腫，嚴重時需手術(shù)。 3. 腰肌勞損：長期勞累使腰部肌肉、筋膜等慢性損傷。表現(xiàn)為腰部酸痛。治療包括休息、熱敷、按摩，可服用氯唑沙宗片放松肌肉。 4. 梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經(jīng)。主要是臀部及下肢疼痛。治療有局部封閉、理療，藥物如維生素 B12 片營養(yǎng)神經(jīng)。 5. 腰椎滑脫：腰椎椎體位置錯位。癥狀為腰痛、下肢痛。輕度可保守治療，如佩戴腰圍，嚴重者手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)腰痛伴腿痛應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體需根據(jù)病情選擇。同時，要注意休息，避免勞累和不良姿勢。

引起腰痛原因有很多，建議去醫(yī)院確診一下。多數(shù)腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導(dǎo)致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結(jié)果，醫(yī)學(xué)界一致認為矯正姿勢是康復(fù)治療的關(guān)鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調(diào)整姿勢,姿勢不當(dāng)者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復(fù)方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。負跟鞋在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。長期的姿勢性腰痛，容易導(dǎo)致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復(fù)的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

您好！臀部,大腿后側(cè),小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面的疼痛麻木是坐骨神經(jīng)的典型表現(xiàn)，屬于比較常見的腰椎間盤突出癥狀,腰椎間盤突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛，做個腰椎CT排除一下是否為腰椎間盤突出引起的，此病屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用，治療可以采用中醫(yī)穴位外治安全無副作用.

您好！腰痛。大腿后側(cè),小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面的疼痛麻木是坐骨神經(jīng)的典型表現(xiàn)屬于比較常見的腰椎間盤突出癥狀,腰椎間盤突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛做個腰椎CT治療可以采用中醫(yī)穴位外治安全無副作用.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,

你好，你的這個情況考慮有缺鈣的現(xiàn)象，建議去做個骨密度測定確定下病情。