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預(yù)防肝病要從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、避免感染、定期體檢等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，減少熬夜。避免過(guò)度勞累，勞逸結(jié)合，有助于維持肝臟正常的代謝功能。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋(píng)果等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入，避免酗酒。 3.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。 4.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，避免共用牙刷、剃須刀等可能導(dǎo)致血液傳播疾病的物品。接種乙肝疫苗，預(yù)防乙肝感染。 5.定期體檢：每年進(jìn)行一次肝功能檢查、肝臟超聲等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的肝臟問(wèn)題。 總之，預(yù)防肝病需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活方式和健康意識(shí)，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，才能更好地保護(hù)肝臟健康。

按0,1,6的順序打乙肝疫苗.劑量每次20mg.也就是說(shuō),第一次打了以后,分別隔1個(gè)月和6個(gè)月各再打一針乙肝疫苗.三針打完后,隔二個(gè)月查一下二對(duì)半,如果已產(chǎn)生了乙肝表面抗體的話,就說(shuō)明你已具有抗乙肝病毒的能力了.如果沒(méi)有產(chǎn)生抗體,那你還要再打,直到產(chǎn)生抗體為止.

您好，預(yù)防主要是避免傳染，是預(yù)防通過(guò)血液，消化道，密切接觸，針刺手術(shù)輸血等，乙肝可以注射疫苗。要進(jìn)食脂肪要適度，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的生活起居習(xí)慣。要少飲酒。服用藥物時(shí)要避免服用不良反應(yīng)中對(duì)肝臟損害大的藥物。