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19 歲因常玩電腦出現(xiàn)仰頭脖子疼，可能是頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸部韌帶損傷、頸椎病等原因引起。可通過(guò)改善姿勢(shì)、頸部伸展運(yùn)動(dòng)、按摩、熱敷、藥物治療等方法緩解。 1. 改善姿勢(shì)：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，定時(shí)活動(dòng)頸部，保持頸椎正直。 2. 頸部伸展運(yùn)動(dòng)：如緩慢仰頭、左右側(cè)屈、緩慢旋轉(zhuǎn)等，每個(gè)動(dòng)作重復(fù) 10 次左右。 3. 按摩：用手指輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。 4. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次 15 - 20 分鐘。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等緩解疼痛。 總之，要重視頸部健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷并進(jìn)行相應(yīng)治療。

病情分析：你好根據(jù)你的情況分析從你的描述來(lái)看可能是頸椎病，確診的話(huà)可以拍個(gè)頸椎正側(cè)位X光片看下。頸椎病在青年、中年人群中還是比較常見(jiàn)的，常常因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣或者工作關(guān)系導(dǎo)致頸椎退變，從而出現(xiàn)頸肩部疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠等不舒服治療的話(huà)可以選擇頸椎牽引、局部針灸推拿按摩等緩解局部肌肉痙攣，同時(shí)配合服用活血止痛的藥物如頸痛顆粒等對(duì)癥處理。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。