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性能力下降可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長、缺乏鍛煉等。通過飲食調(diào)整可能有一定幫助，比如食用富含鋅、蛋白質(zhì)、維生素的食物。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)會影響性能力。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.不良生活習慣：熬夜、吸煙、酗酒等均可能導致性能力下降。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒。 3.基礎(chǔ)疾?。喝缣悄虿?、高血壓等慢性病可能影響性功能。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸減退。可適當補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱會影響性能力。堅持適量運動，如慢跑、游泳等。 6.飲食方面：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉等；蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞肉、魚蝦；還有富含維生素的水果和蔬菜。 性能力下降需要綜合調(diào)理，若情況嚴重，應及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。

你好，俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。