缺乏維生素 B2、B6 和維生素 A 與脫發(fā)有關(guān)嗎？如何補充？
缺乏維生素b2b6和維生素A是否和經(jīng)常脫發(fā)有關(guān)呢怎么補最好謝謝曾經(jīng)治療情況和效果：有唇干裂口角炎曾經(jīng)口服維生素片沒什么大效果頭發(fā)脫落的厲害看過醫(yī)生說是脂溢性脫發(fā)請問和缺乏這些維生素有很大的關(guān)系嗎想得到怎樣的幫助：想知道怎么補充這些微量元素（
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊典秋 副主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院
二級甲等
皮膚科
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缺乏維生素 B2、B6 和維生素 A 可能與脫發(fā)有關(guān)。脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，除了維生素缺乏，還包括遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、感染、藥物等。補充這些維生素可以通過飲食調(diào)整和藥物補充。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B2 的乳制品、動物肝臟、鱔魚等；富含維生素 B6 的雞肉、魚肉、香蕉等；富含維生素 A 的胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2. 藥物補充：可以在醫(yī)生指導下服用維生素 B2 片、維生素 B6 片、維生素 A 軟膠囊。但要注意不能過量服用，以免引起不良反應(yīng)。 3. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和營養(yǎng)吸收。 4. 減輕壓力：避免長期精神緊張、焦慮，可通過運動、聽音樂等方式放松心情。 5. 注意頭發(fā)護理：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染頭發(fā)。 總之，脫發(fā)的原因多樣，補充維生素只是其中的一方面。如果脫發(fā)嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。
2025-03-11 04:44
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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脂溢性脫發(fā)建議：洗頭不要過于頻繁最好不要用香皂或洗發(fā)水洗頭可以用醋或淡鹽水宜清淡、蛋白質(zhì)豐富的食品少吃辛辣油膩食品保持充分睡眠和良好的睡眠習慣尤其不要熬夜最好不要染發(fā)每一種染發(fā)液都是不可忽視的致癌物
2016-01-09 20:48
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