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體檢指標(biāo)正常且規(guī)律運(yùn)動，冬天仍怕冷、手腳涼且出汗，可能是氣血不足、陽虛體質(zhì)、血液循環(huán)不佳、甲狀腺功能減退、植物神經(jīng)功能紊亂等原因所致。 1.氣血不足：氣血是維持人體生命活動的基本物質(zhì)。氣血不足時，肢體末端得不到充足的滋養(yǎng)，就容易出現(xiàn)怕冷、手腳涼和出汗的情況?？赏ㄟ^食用紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物來調(diào)理。 2.陽虛體質(zhì)：陽氣具有溫煦作用，陽虛則溫煦功能減弱，導(dǎo)致身體怕冷。平時要注意保暖，避免食用生冷食物。 3.血液循環(huán)不佳：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢。適當(dāng)運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，會影響新陳代謝和產(chǎn)熱。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5.植物神經(jīng)功能紊亂：可因精神壓力、作息不規(guī)律等引起。要保持良好的心態(tài)和規(guī)律的作息。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

經(jīng)常手腳涼一般多見于腎陽虛、氣血虧虛等疾病導(dǎo)致。可以多吃溫?zé)崾澄?，不要吃生冷食物，少吃水果。也可以到中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證治療。

您好,通過您的描述,應(yīng)該是陽虛,看看中醫(yī).注意多休息,避免熬夜,多補(bǔ)充維生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒暢.